SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa 2 1 1

  • cyklik na rzezbe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    gdzies w lutym zaczne sie rzezbic i juz chcialbym zaplanowac jakies suple za 200-300 zl. Co mozecie polecic na rzezbe i zwalenie kilku ladnych kg tluszczu?? bcaa, fat burner, hmb?? Dodam ze cwicze od ponad roku i do tej pory bralem tylko WPC.... oczywiscie podstawa w rzezbie bedzie dietka i aeroby....

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2003-12-21 16:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy taki zestaw jest dobry

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupilem ostatnio gain bolic 6000 1 kg hmb rewolution treca 300 tabletek kreatyne treca 200 mesh 0.5 kg aminokwasy bcaa 300 tabletek rowniz treca i jeszcze nie rozpoczolem kuracji chcialbym aby ktos doradzil mi czy zestaw ten jest dobry co moglbym jeszcze dokupic, a moze co odstawic.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2007-11-25 20:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Ostatnio zakupiłem sobie Whey Creamy Cocktail, NitroBolon II powder, Anabolic BCAA ,Collagen Renover i oczywiscie do tego dieta wysokobiałkowa Czy potrzebuje jeszcze jakies suplementu by zwiekszyc mase i miłe ? Czy na poczatek to wystarczy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2012-02-21 12:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Od kilku miesięcy biegam na siłownię. Biorę białko serwatkowe. Ostatnio zauważyłem, że podczas treningu brakuje mi powera. Co powinienem zakupić, żeby mieć siłę przez cały trening. Uprzedzam, że właśnie zakończyłem cykl kreatynowy, biorę trochę bcaa. Czy powinienem zakupić jakiś gainer? Jeśli tak to jaki polecacie i jak go połączyc z białkiem?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2010-05-12 22:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam 20 lat. Obecnie planuje zredukowac tkanke tłuszczową ale nie chce stracic tego na co pracowalem ostatie 5 miesiecy tj. masa mięsniowa i o ile to mozliwe chce ja zwiekszyc. Wzrost- 196cm Waga- 106kg Myslalem zeby stosowac diete proteinowa i stosowac suplementy- cut + BCAA. Co o tym sądzicie? Prosze o profesjonalne porady :) Dzieki ;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2011-03-11 09:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać na spalanie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Zamierzam spalić sporo tkanki tłuszczowej i chce wspomóc siebie jakimś dobrym spalaczem, tylko nie wiem co wybrać. Mam 185cm wzrostu i waże 120kg. Zamierzam połączyć odżywki z dietą oraz ćwiczeniami na siłowni oraz bieganiem. Wystarczy sam spalacz? Czy lepiej coś dokupić? Mam na myśli CLA, L-Karnityna, Antykatabolik BCAA.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2016-01-13 05:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja kiedy i jak ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , Latam na siłke 3-4 razy w tygodniu , i chce dożucić po kazdym treningu siłowym tak 30 minut areobów od razu na siłowni wsiaśc na rowerek czy bierznie . I pytanko dotyczy kiedy stosować suplementy takie jak białko kreatyna ,bcaa czy aminokwasy ? Po trenigu siłowym zaraz czy po trenigu i aerobach ,a moze jeszcze innaczej :P napiszcie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2011-05-15 19:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - prosze o pomoc .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jestem w trakcie tworzenia diety redukcyjnej, ale mam kilka watpliwosci. Nie bardzo orientuje sie jakie produkty uwzglednic w posilku potreningowym, mam tu na mysli trening silowy a po nim aeroby. Nie wiem równiez czy powinienem zjesc cos (z wyjatkiem bcaa) bezposrednio po treningu, bo posilek potreningowy jem godzine po. Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2008-04-15 13:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to ugryść

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ćwiczę już kilka lat ,dieta staram sie trzymać na ile mi praca pozwili.Zrobiłem zakupy troche dostałem od znajomego. hi tec hi-anabol protein,trec wey100,trec bcaa g-force,trec cm3 i animal pack.Jak to rozłożyć w ciągu dnie trening zaczynam o 8 wieczorem.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2015-10-06 22:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do oceny. Wajchowsky

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, prosił bym o ocene mojej diety na redukcje. Nie jest ona jakos urozmaicona ale niestety nie mam czasu na robienie posiłków ;/ Trening co drugi dzień z czego 40 minut trening siłowy 20-30 minut cardio do tego suplementy Bcaa allnutrution 2:1:1 + spalacz Burn4all allnutrution. /SFD/2019/9/11/b4aa8cb24e8e4138996f72d74b44be75.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2019-09-11 14:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby na masie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] na cyklu mono. I mam pytanie czy skonczyc trening i od razu krecic aero i dopiero po aerobach wziąc krete i zjesc posiłek potreningowy? czy na odwrót czyli po treningu wziac krete, zjesc i dopiero aeroby? Zostało mi jeszcze bcaa z ostatniego cyklu. Czy opłaca sie je wcisnąc (przy takiej ilosci wegli) na masie, czy poczekac do redukcji z nimi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2017-08-20 15:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwna pora posiłku HELP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich gram w koszykówke (5x w tygodniu trening weekend mecz) no i treningi w nowym klubie mam od 20 do 22 i tak codziennie diete trzymam i wiem ze w tak poznej porze jak 23 nie powinienem spożywac WW jednak trzeba je uzupełniac po treningu. Jak sobie z tym poradzic wystarczą same białka czy jednak dalej szamac normalny posiłek.(biore [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2008-10-21 19:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek po HIIT/aerobach?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam do Was panowie/panie pytanie, otoz... Jak jest z posilkiem po treningu HIIT/aerobowym? Powiedzmy biegam ok. 45-60 minut, wracam do domu, pije BCAA i po jakim czasie posilek i jak on ma wygladac? wegle+bialko? Nie wiem, czy dobrze mysle, ale chyba wegli mniej ma byc niz po treningu silowym?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2009-04-06 15:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw SUPLEMENTÓW ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam czy takie zestawienie pasuje ? Czy te produkty dają zadawalający efekt ? czy można stosować to razem ? Czy może macie jakieś lepsze produkty ??? PRosze o pomoc z góry dzieki ! :) VITALMAX CREATIN ?? W proszku czy w tablach ? ActivLab BCAA 1000 ??? W proszku czy w tablach ? OLIMP THERMO SPEED EXTREME ???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2011-06-26 21:37:25 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Beta alanina ,,

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak skutecznie połaczyc beta alanine z przedtreningowka i bcaa :) jestem po cyklu na kreatynie na siłe i chcialem to podtrzymac

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 2015-05-23 15:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko serwatki + bcaa

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ema znawcy! kupilem bcaa i bialko serwatki z Treca. tylko slyszalem ze nie mozna tego razem lykac tj. naraz. musibyc jakas przerwa miedzy jednym a drugim. ile? 15 min? 30 min? ile? i czy serwatke sie lyka w kazdy dni? nawet nietreningowe? staram sie chodzic na silke 4 razy w tyg, czy brac raczej w dni treningowe, ale np. w wiekszych dawkach . z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2006-09-27 18:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amator. Jak dawkować ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem nowy i szukam pomocy. Kupiłem kreatyne w proszku, bcaa, witaminy olimpu i białko 1kg. Jak to wszystko dawkować? Mam 180cm wzrostu, 75kg waga. Jestem szczupły. Na siłownie chodze od 2 tyg. Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej bez tkanki tłuszczowej. Prosze o pomoc i opinie .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2012-02-29 15:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie skończyłem cykl x-panda z cm3 wyniki jak najbardziej zadowalające. Teraz mam zamiar kupic wpc ostrowi właściwie juz jest zamówione i nie wiem z czym je połączyć... Aminokwasy ? bcaa ? może kreatyna ? tylko nie wiem czy nie za wcześnie po tym cyklu z cm3 i x-pandem. Moj cel to czysta masa. wiek 20lat waga 99kg wzrost 190cm cel masa /czesc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2010-05-23 15:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lata, ćwicze na siłowni już 4 lata. Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś wspomagacza, który mi pomozy w przyrostach masy (ok.2cm). Jeśli chodzi o diete to ją trzymam. Jeśli chodzi o suple to biore: aakg, bcaa, kreatyna mono z olimpu, i od poniedziałku zaczynam cykl z black devilem. Jakiego ,,koxa,, byscie polecili ? Zalezy mi tyljo na tabletkach.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2013-11-09 08:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mugł by ktos dawkowanie nastepujacych supli rozpisac? Z góry dzieki. Cykl nie dla mnie. Waga :95 B/T/W:3g/3.3g/0.9 Mysle ze wiecej info nie potrzeba w razie czego pisac Suple: -Storm -Bcaa rx gold -Purple Wraath -Glutamina xplode -Witaminy multiple -Carbo -Axis ht x4 -Animal Nitro -Argi power

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2011-02-04 21:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)